Happy Yoga Kids - for You! 

Ich möchte gern meine Erfahrungen und Ideen mit Dir teilen. 
Freut Euch auf komplette Stundenthemen, Inhalte zu Kinderyoga Stunden sowie eine Asanas- Fibel, einzeln und detailliert. Wenn Du Fragen hast, dann lass es mich wissen.

Atemübung mit der Raupe - Bastelanleitung

Inhalt in der Kinderyoga-Stunde: 
Atemübung

Schult:
den Atem, die Sprachbildung und Mundmotorik

Hasenohren-Atmung - Tief einatmen und mit dem Finger die Hasenohren nach oben fahren und tief ausatmen und mit dem Finger die Hasenohren nach unten fahren.
Viel Spaß!

Regenbogen basteln #Wirbleibenzuhause

Diese wundervollen Regenbogen wurden von vielen vielen Kindern gebastelt, die aktuell mir ihren Familien zu Hause sitzen und sich stark machen zum Motto:
Wir bleiben zu Hause, als Zeichen gegen den Corona Virus!!!
Ihr seid toll.
Danke für alle tollen Bilder und Bastelarbeiten. 

Atemübungen für Kinder Meditation

Meditation für Yogakinder
„Im Schneidersitz komm` ich zur Ruh und höre meinem Atem zu“

Finde eine Position in der Du Dich ganz wohl fühlst.
Schließe vorsichtig die Augen und werde ganz ruhig. Verfolge den Atem 
der langsam kommt und wieder geht. 
Spüre die Luft in den Nasenflügeln beim Ein- und wieder Ausatmen und
spüre den Bauch wie er sich hebt und wieder senkt. 
Werde ruhiger und ruhiger und genieße die Stille in Dir. 
Namastè

Asana Fibel for Kids - DER BAUM 

Keine Stunde ohne den Baum. Meine MINI Kids lieben die Asana Baum oder auf Sanskrit Vrikshasana.

Obwohl die Haltung Baum als Stand-und Balancehaltung sehr „wackelig“ sein kann, lieben ihn die Kinder sehr.  Immer wieder versuchen sie den Baum zu praktizieren; holen sich Unterstützung, indem sie sich an der Wand festhalten.
 
 Wirkung:
*fördert das Gleichgewicht und die Konzentration
*kräftigt Bein- und Rückenmuskulatur
*gibt innere Ruhe

Risiken:
*Überlastung der Gelenke
*Sturzgefahr
*Ungleichgewicht

Beispiel den BAUM in einer Stunde zu integrieren:
*als einzelne Übung oder Partnerübung im Kinderyoga-Unterricht
*als Partnerübung im Eltern Kind Yoga
Anleitung:
Die Kinder stehen fest verwurzelt mit ihren Füßen auf der Matte. Die Beine und der Oberkörper sind ein fester Stamm mit einer starken Rinde. Die Arme und Hände der Kinder sind lang nach oben oder zu den Seiten ausgestreckt und bilden eine Baumkrone, die sich im Wind hin und her wiegen kann. Nichts kann den Baum aus dem Gleichgewicht bringen, denn die Wurzeln bleiben stark mit dem Boden verankert.

Asana Fibel
Stundenbild Kinderyoga Das Zauberschloss

 

Stundenbild 
Das Zauberschloss
 

Eine Kinderyogastunde für die Kleinen von 
3 bis 6 Jahren.


Erzählsteine

Bemalte Steine zeigen bei den Kindern großes Interesse.  Erzählsteine können eine ganze Fantasiereise oder Geschichte erzählen und mit den einzelnen Asanas verbunden werden. 
 
Steine können im kreativen Entspannungsteil angemalt werden, um das Thema der Stunde festzuhalten. 
 z.B. Tiere aus der Asanapraxis 
(Kinder 4-6 Jahre)
 oder 
Herzen malen zum Thema Herzöffner
(Kinder 7-11 aber auch Teenager)
 Hierzu eigenen sich besonders Acrylstifte.